pytanie do kolegi

Dobre proporcje do propka na sucha mase ( dla kolegi ) ? : b - 3,5g/kg ww - 4g/kg t - 1,5g/kg nadwyzka kaloryczna +400 , wszystko ok ? I jeszcze jedno pytanie w sprawie treningu , czy mozna zmieniac co 2tyg czy lepiej ciagnac caly cykl ten sam trening ? refresh

Dobre proporcje do propka na sucha mase ( dla kolegi ) ? : b - 3,5g/kg ww - 4g/kg t - 1,5g/kg nadwyzka kaloryczna +400 , wszystko ok ? I jeszcze jedno pytanie w sprawie treningu , czy mozna zmieniac co 2tyg czy lepiej ciagnac caly cykl ten sam trening ? No moglby ktos odpowiedziec bo kumpel zaczyna od jutra cykla

taaa super ale sprecyzuj- ile ćwiczeń na daną partię mięśniową? a powtórzenia 4-8 śmierdzą mi treningiem na siłę. Do tego mam Pytanie - jeżeli podzielił bym partie mieśniowe na 2 grupy dajmy na to Klata/Barki/Biceps i Plecy/Triceps/Nogi to każdą grupę ćwiczy się 2 razy w tygodniu, tak? A tak nawiasem mówiąc, to dzięki temu planu, stowrzyłem z [...]

Nie sledze tego posta ale własciciel planu korzystając z waszych rad napisał druga poprawioną wersje planu, który znajduje sie ponizej aha i jeszcze jedno pytanie gdyby mógł ktos wyjasnic dokładnie kwestie prostowników bo troche go zakołowaliscie Poniedziałek klatka triceps klatka : wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 wyciskanie na ławce [...]

Jeśli mogę się wtrącić to chciałem Ci kolego odpowiedzieć na Twoje pytanie: czy ćwiczenia typu przysiad/ MC hamują wzrost ? Otóż nie wiem czy jest to zbiegiem okoliczności, czy rzeczywiście te ćwiczenia zadziałały odwrotnie (hormon wzrostu wydzielany podczas tego typu ćwiczeń), ale z chwilą kiedy zacząłem je wykonywać wraz z dietą na plus i bogatą [...]

Mam pytanie w imieniu kolegi. Poszedł shoot z testa w bark 0.6x25mm. Uważam że to za krótka igła, szczególnie że najmniejszy też nie jest i tym bardziej że zostawia minimum igły żeby w razie złamania igły móc coś jeszcze zdziałać. Shoot był w poniedziałek. Do teraz boli go to miejsce i ma lekką gulkę. I raczej ta gulka się do dzisiaj nie [...]

[...] to trzeci świat.Np Amazon.com nie wysyla do nas, chyba jakies durne plyty ale kto kupuje gry ?nikt normalny hehe kupilbym tam sobie spodnie, buty to nie ma szans. Stąd moje pytanie:) A ktos z Was zamawial tam cokolwiek?...ale bezpośrednio w sklepie a nie przez kolege, ciocie czy wujka, ktory byl posrednikiem, bo ja nie mam rodzinki w USA. A o [...]

Nie wiem czy do mnie pijesz czy kolegi wyzej ze pytanie o badania bylowredne bo niby skad to mialo byc wiadomo ze nie bylo?

"zalezy mi abym jak najszybciej osiagnol stopien podnoszenia tych 15kg" d****ny cel, no ale skoro już musisz do tego dążyć to posłuchaj łaskawie wypowiedzi kolegi lanroffor bo on odpowiedział na Twoje pytanie. bicepsa nie ćwiczy się kilka razy dziennie !! pzdr.

Mylę że będzie dobrze, kwestia psychiki też jest ważna, wiadomo że libido po pct u większości osób nie jest takie jak na bombie. Nastaw się też dobrze psychicznie, stres też powoduje dysfunkcje seksualne w podobnym stopniu jak hormony. Masz dobre wyniki lh i fsh , to jest naj istotniejsze. Pytanie czy powrócą do normy czyli testo i estradiol [...]

dorzuć jeszcze tsh czyli tarczyce i powtórzę pytanie kolegi co się działo że zrobiłeś badania?To pierwsze badania testa w twoim życiu? a ostatnio to ile do tylu te badania zrobiłeś?Na redukcji To było? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-06 20:48:43

Jedno pytanie... Koniu151 jak sie odniesiesz do 20g Cynamonu u kolegi w diecie ?

[...] też zrobię. Jeżeli załóżmy,że po 2 tygodniach zauważę,że moja waga wzrasta powinienem przestać dokładać kolejne kalorie czy dalej co tydzień dodawać po 100-200? I kolejne pytanie. Brat mojego kolegi trenuje kulturystykę.Poprosić go by on ułożył mi plan treningowy czy lepiej byłby gdybym sam to zrobił i stosował się do tego artykułu który mi [...]

[...] dieta od ok miesiąca Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: masa ponownie specjalnie dla kolegi dideek ;) ponawiam pytanie :) klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 8x60 / 8x70 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej w górę: 8x50 / 8x60 barki: Wyciskanie [...]

Abstrachując od tego że brane metanabolu w wieku 15-16 lat to kompletna głupota i na ten tema sie już nie bde wypowiadal, to jednak mam inne pytanie. Czy moderatorzy nie uważaja ze 2 pkt regulaminu jest troche błędnie sformułowany? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia" Powinna byc jakas klauzula że nie dotyczy to [...]

Mam pytanie w imieniu kolegi. Poszedł shoot z testa w bark 0.6x25mm. Uważam że to za krótka igła, szczególnie że najmniejszy też nie jest i tym bardziej że zostawia minimum igły żeby w razie złamania igły móc coś jeszcze zdziałać. Shoot był w poniedziałek. Do teraz boli go to miejsce i ma lekką gulkę. I raczej ta gulka się do dzisiaj nie [...]

[...] "zdrową" pierś z kurczaka to też niezbyt dobrze bo zawsze się można do czegoś przyczepić i w innych np. mięsach znajdziemy poszczególne lepsze składniki. Pojawia się pytanie: skoro twierdzisz o wyższości prochu nad pożywieniem to kiedy przechodzisz na dietę velocity diet od teraz do końca życia? :)) pozdrawiam hejt maciek-gda %-) [...]

[...] posiłki co 4-5 godzin były by zbyt rzadkie. Co mogę zrobić aby dieta nie kosztowała mnie fortunę ale żeby była bardziej wartościowa, jakie składniki włączyć? W odpowiedzi na pytanie kolegi "dlaczego skupiam się na wadzę?". Moja waga jest bardzo niestabilna i faluje od 55 do 60kg. Jestem naprawdę szczupły, a to zdecydowanie lekko powiedziane :) [...]

Jeszcze jedno!Mam ostatnie pytanie...a mianowicie,biceps ćwiczy się raz w tygodniu, oraz trzeba go zaskakiwać ćwiczeniami prawda?więc...jak to się miewa do moich workoutów? Mój trening workout wygląda tak: 3xPompki po 10 razy, 3xPompki na przedramienia po 10 3xPompki na kościach z nogami na łóżku po 10 3xPodciąganie na drążku pod chwytem wąsko po [...]

[...] 1-wszego treninu (lub 2-giego) dokupilem Chcialem tez wiedziec jakie efekty mialbym po hst w wycisku na klate bo tylko domyslalem sie ile biore na klate przed hst i mam pytanie. czy jesli juz to zrobilem to efekty w sile klatki po hst moga byc mniejsze? Jak narazie czuje spory przyrost sily na klate a jestem w tracie 10-siatek, mam 1 trening [...]